UNE AUTODÉFENSE POUR FEMMES SIMPLE, EFFICACE ET ACCESSIBLE À TOUTES

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Ellie s'offre sous forme de cours hedbomadaires, séminaires privés ou party d'autodéfense.

Une approche en 5 points

Qu'est-ce qui rend l'approche en autodéfense d'Ellie si unique?
GÉREZ VOTRE ESPACE

Imposez vos limites et prenez votre place avec assurance. Par des gestes simples, efficaces et basés sur vos réflexes, apprenez rapidement à repousser diverses agressions.

Bougez avec votre corps

Employez tout votre corps à votre avantage. Vous êtes petite, grande, mince, enveloppée, jeune ou âgée… votre corps est votre force. Apprenez graduellement à l’utiliser à son plein potentiel.

Bougez continuellement

Prenez l’avantage et ne laissez aucune opportunité. Être continuellement en mouvement permet de surprendre et déstabiliser. Apprenez naturellement à être active plutôt que réactive.

SOYEZ COMMISE

Investissez-vous à 100% dans chacune de vos actions. Par des mises en situations réelles et des tests sous pression, apprenez progressivement à agir avec conviction et détermination.

ASSUREZ VOTRE SÉCURITÉ

Faites de votre sécurité votre priorité. Il est important d’être conscients des circonstances représentant un danger potentiel et d’identifier les ressources pouvant vous aider. Apprenez à évaluer une situation et appliquer les comportements appropriés.

À propos

Nous enseignons aux femmes à découvrir leurs forces. Nous adorons le programme et nous adorons l'offrir.
Parce que toute femme a le droit de se tenir la tête haute et assurer sa sécurité

Ellie est un programme d’autodéfense pour femmes créée pour être simple, efficace et accessible. C’est avec passion et complicité que nous l’enseignons. Nous croyons fermement que toutes les femmes ont le droit d’être respectées et aptes à assurer leur propre sécurité.

Notre formation en autodéfense pour femmes aborde différents sujets : les implications légales et éthiques, les dynamiques de la violence, l’agression et l’altercation physique, ainsi que les conséquences potentielles d’une agression. Chacun des sujets est couvert au travers des discussions ouvertes, des exercices physiques dynamiques et des mises en scénario encadrées, où vous testerez vos apprentissages et compétences sous pression.

Pour nous, Ellie est une occasion de partager nos connaissances et faire une différence dans la vie des femmes. Parce qu’elles sont nos mères, nos filles, nos sœurs, nos amies. Parce qu’elles sont importantes, qu’elles nous sont chères et qu’elles le méritent.

Parce que chaque femme a le droit de prendre sa place!

  • IMPLICATIONS LÉGALES ET ÉTHIQUES

    Tous sont soumis à la loi sur la légitime défense et à leur éthique. Découvrez comment la loi et vos croyances, vos valeurs, votre moral, ainsi que votre éthique influencent vos décisions et actions.

  • LES DYNAMIQUES DE LA VIOLENCE

    La violence possède différentes formes et aspects. Découvrez les meilleures stratégies pour y faire face à une menace physique ou psychologique.

  • L'AGRESSION ET L'ALTERCATION PHYSIQUES

    Une agression physique peut créer un choc. Découvrez comment éviter ou désamorcer une situation dangereuse, réagir à une attaque soudaine, éviter l’effet de paralyser et vous défendre physiquement.

  • LES CONSÉQUENCES

    Une agression peut avoir des conséquences physiques, psychologiques et légales. Découvrez les actions à prendre, afin d'assurer votre sécurité et bien-être.

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