PLUS FORTE. AUJOURD'HUI
Séminaires en légitime défense pour organismes
Une formation humaine, concrète et adaptée aux femmes, aux jeunes filles et aux milieux communautaires.
Nos séminaires permettent de mieux comprendre certaines situations, d’établir ses limites, de se positionner et d’agir avec plus de clarté dans des contextes parfois inconfortables, imprévisibles ou chargés émotionnellement.
Les formations sont conçues pour être accessibles, structurées et applicables dans la réalité des participantes et des groupes accompagnés.
Une approche adaptée à la réalité des participantes
Dans plusieurs organismes, les femmes et les jeunes filles vivent ou ont vécues des situations qui demandent de savoir comment réagir.
Nos séminaires ont été créés pour offrir des outils simples, concrets et applicables dans le quotidien — au-delà des approches basées uniquement sur les techniques physiques.
Agression
Développer des stratégies simples pour se protéger et agir efficacement.
Gestion des limites
Apprendre à reconnaître, à établir et à maintenir des limites claires et respectés.
Tentative d'emprise
Repérer les comportements manipulateurs et les tentatives de domination.
Intimidation
Savoir reconnaître, comprendre et désamorcer des comportements intimidants.
Pression sociale
Reconnaître la pression du groupe et faire des choix alignés avec ses valeurs.
Sécurité dans l'espace public
Adopter des réflexes et des habitudes pour se déplacer avec plus de sécurité.
Violence verbale
Mieux gérer les insultes, les cris et les propos blessants ou déstabilisants
Inconfort dans une interaction
Identifier l'inconfort, écouter ses signaux internes et ajuster sa réaction.
Relations préocupantes
Reconnaître les signaux d'alerte dans les relations et savoir quand demander de l'aide.
L’objectif est de développer la capacité des participantes à percevoir certaines situations, prendre des décisions et agir pour assurer leur sécurité, au-delà des approches uniquement appuyées sur l’intervention physique.
Des formations adaptées à différents milieux
Nos séminaires en légitime défense sont offerts partout au Québec auprès de groupes et d'organismes qui accompagnent les femmes et les jeunes filles dans leur quotidien.
Chaque formation est adaptée selon :
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L’âge des participantes
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La condition physique de chacune
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La dynamique du groupe
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Les situations et réalités du milieu
Certaines formations peuvent également être adaptées à des groupes vivant des réalités plus sensibles ou particulières.
Les séminaires permettent notamment de :
Comprendre certaines situations
Reconnaître l’inconfort, mieux percevoir certaines dynamiques et comprendre différentes formes de pression, d’insistance ou d’intimidation.
Se positionner plus clairement
Gérer son espace, établir ses limites et développer une communication plus cohérente avec la situation vécue.
Agir dans le contexte réel
Développer des actions simples, réalistes et adaptées au stress, au contexte et à la réalité des participantes.
Assurer sa sécurité dans un cadre légitime
Prendre conscience de son droit à se protéger, des notions de proportion, des limites légales et de l’importance d’agir de manière cohérente avec sa situation.
Différentes formules selon vos besoins
Les séminaires Ellie peuvent être adaptés selon le temps disponible, les objectifs du groupe et les réalités du milieu.
Groupe recommandé
Nous recommandons des groupes de 10 à 24 participantes afin d’assurer une qualité de formation adaptée.
Partout au Québec
Nous nous déplaçons dans toutes les régions du Québec pour offrir des formations directement dans vos milieux
Des organismes qui nous font confiance
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